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인지행동치료3

임상심리학: 마음의 치유와 과학의 만남 임상심리학(Clinical Psychology)은 심리학의 한 분야로, 정신 건강 문제를 진단, 치료, 예방하는 것을 목표로 합니다. 이 분야는 정신적·정서적 어려움을 겪는 사람들을 돕기 위해 과학적 연구와 임상 실천을 결합한 학문입니다.임상심리학자는 단순히 상담과 치료만을 수행하는 것이 아니라, 심리검사, 심리평가, 연구 등을 통해 개인의 심리적 어려움의 원인을 규명하고, 최적의 치료 방법을 제시합니다. 이번 글에서는 임상심리학의 대상, 과학자-전문가 모델, 취약성-스트레스 모델, 그리고 다양한 심리학적 접근법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 임상심리학의 대상임상심리학은 다음과 같은 문제를 다루며, 그 대상은 매우 광범위합니다.정신 건강 문제: 우울증, 불안장애, 공포증, 강박장애, 외상 후 스트레스.. 2024. 12. 30.
아론 백(Aaron Beck): 인지치료의 창시자와 우울증 치료의 혁신 아론 백(Aaron Beck): 인지치료의 창시자와 우울증 치료의 혁신아론 백(Aaron Beck, 1921–2021)은 인지치료(Cognitive Therapy)의 창시자로, 심리학과 정신의학 분야에 큰 혁신을 가져온 인물입니다. 그는 특히 우울증 치료에 인지주의 심리학적 접근법을 도입하여, 환자들이 부정적 자동사고(Negative Automatic Thoughts)를 인식하고, 인지왜곡(Cognitive Distortions)을 교정함으로써 우울감을 완화할 수 있도록 도왔습니다.이번 글에서는 아론 백이 어떻게 인지치료를 개발했는지, 그가 발견한 부정적 자동사고와 인지왜곡의 개념, 그리고 그의 이론이 오늘날 정신건강 치료에 미친 영향을 살펴보겠습니다.1. 아론 백과 인지치료(Cognitive Thera.. 2024. 12. 27.
알버트 앨리스(Albert Ellis): 비합리적 신념을 극복하는 인지행동치료의 선구자 알버트 앨리스(Albert Ellis, 1913–2007)는 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)의 창시자 중 한 명으로, 인간의 감정과 행동이 비합리적 신념(Irrational Beliefs)과 생각의 오류(Thinking Errors)에 의해 어떻게 영향을 받는지를 연구했습니다. 그는 사람들이 자신의 비합리적인 사고 패턴을 인식하고 수정함으로써 더 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있다고 주장했습니다.이번 글에서는 알버트 앨리스가 제시한 인지행동치료(REBT, Rational Emotive Behavior Therapy)의 핵심 원리와 비합리적 신념이 우리의 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다.1. 알버트 앨리스: 인지행동치료(REBT)의 창시.. 2024. 12. 26.