자기관리1 🧠 번아웃 증후군(Burnout Syndrome): 열정이 재가 되어버릴 때 현대 사회는 끊임없이 더 나은 성과와 더 높은 목표를 요구합니다. 이러한 환경 속에서 많은 사람들이 심리적, 신체적으로 지쳐버리는 '번아웃 증후군(Burnout Syndrome)’을 경험합니다.오늘은 번아웃 증후군이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 이를 극복할 수 있는 실용적인 방법들에 대해 알아보겠습니다. 또한 이해를 돕기 위해 일상에서 쉽게 접할 수 있는 예시도 함께 소개합니다.📌 1. 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군은 과도한 스트레스나 업무 부담으로 인해 신체적, 정신적, 정서적으로 완전히 지쳐버리는 상태를 의미합니다. 이는 주로 직장, 학업, 가정 내 책임감이 과도할 때 발생하며, 개인의 에너지가 한계에 도달했을 때 나타납니다.✅ 번아웃 증후군의 대표 증상지속적인 피로감: 충분한 휴식을 취해도.. 2025. 1. 7. 이전 1 다음