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정신건강2

🧠 번아웃 증후군(Burnout Syndrome): 열정이 재가 되어버릴 때 현대 사회는 끊임없이 더 나은 성과와 더 높은 목표를 요구합니다. 이러한 환경 속에서 많은 사람들이 심리적, 신체적으로 지쳐버리는 '번아웃 증후군(Burnout Syndrome)’을 경험합니다.오늘은 번아웃 증후군이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 이를 극복할 수 있는 실용적인 방법들에 대해 알아보겠습니다. 또한 이해를 돕기 위해 일상에서 쉽게 접할 수 있는 예시도 함께 소개합니다.📌 1. 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군은 과도한 스트레스나 업무 부담으로 인해 신체적, 정신적, 정서적으로 완전히 지쳐버리는 상태를 의미합니다. 이는 주로 직장, 학업, 가정 내 책임감이 과도할 때 발생하며, 개인의 에너지가 한계에 도달했을 때 나타납니다.✅ 번아웃 증후군의 대표 증상지속적인 피로감: 충분한 휴식을 취해도.. 2025. 1. 7.
임상심리학: 마음의 치유와 과학의 만남 임상심리학(Clinical Psychology)은 심리학의 한 분야로, 정신 건강 문제를 진단, 치료, 예방하는 것을 목표로 합니다. 이 분야는 정신적·정서적 어려움을 겪는 사람들을 돕기 위해 과학적 연구와 임상 실천을 결합한 학문입니다.임상심리학자는 단순히 상담과 치료만을 수행하는 것이 아니라, 심리검사, 심리평가, 연구 등을 통해 개인의 심리적 어려움의 원인을 규명하고, 최적의 치료 방법을 제시합니다. 이번 글에서는 임상심리학의 대상, 과학자-전문가 모델, 취약성-스트레스 모델, 그리고 다양한 심리학적 접근법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 임상심리학의 대상임상심리학은 다음과 같은 문제를 다루며, 그 대상은 매우 광범위합니다.정신 건강 문제: 우울증, 불안장애, 공포증, 강박장애, 외상 후 스트레스.. 2024. 12. 30.