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알버트 앨리스(Albert Ellis): 비합리적 신념을 극복하는 인지행동치료의 선구자 알버트 앨리스(Albert Ellis, 1913–2007)는 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)의 창시자 중 한 명으로, 인간의 감정과 행동이 비합리적 신념(Irrational Beliefs)과 생각의 오류(Thinking Errors)에 의해 어떻게 영향을 받는지를 연구했습니다. 그는 사람들이 자신의 비합리적인 사고 패턴을 인식하고 수정함으로써 더 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있다고 주장했습니다.이번 글에서는 알버트 앨리스가 제시한 인지행동치료(REBT, Rational Emotive Behavior Therapy)의 핵심 원리와 비합리적 신념이 우리의 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다.1. 알버트 앨리스: 인지행동치료(REBT)의 창시.. 2024. 12. 26.
앨런 튜링과 폰 노이만: 인간 사고를 컴퓨터로 해석하다 인지혁명(Cognitive Revolution)은 1950~60년대에 시작되어 심리학이 인간의 내적 정신 과정을 이해하려는 새로운 패러다임으로 전환된 시기입니다. 이 혁명에서 중요한 역할을 한 두 인물은 바로 앨런 튜링(Alan Turing)과 폰 노이만(John von Neumann)입니다.이 두 학자는 인간의 사고 과정을 컴퓨터의 정보 처리 방식과 비유하여 설명하면서, 오늘날 심리학의 중요한 이론 중 하나인 인간 정보 처리론(Human Information Processing)의 기틀을 마련했습니다.1. 인간의 사고와 컴퓨터: 앨런 튜링의 기여1.1. 튜링 머신(Turing Machine)앨런 튜링(Alan Turing, 1912–1954)은 수학자이자 컴퓨터 과학의 아버지로 불립니다.그는 튜링 머신.. 2024. 12. 25.
노엄 촘스키(Noam Chomsky)와 인지혁명: 인간 언어의 본질을 탐구하다 노엄 촘스키(Noam Chomsky, 1928~)는 현대 언어학의 아버지이자 인지주의 심리학 발전에 큰 영향을 미친 학자입니다. 그는 1950~60년대에 발생한 인지혁명(Cognitive Revolution)의 핵심 인물로, 행동주의 심리학이 언어를 설명하는 데 한계가 있다고 비판했습니다.이번 글에서는 노엄 촘스키가 행동주의 심리학의 한계를 어떻게 지적했는지, 그리고 그의 핵심 이론인 생득적 언어 능력(Innate Language Ability)과 언어습득장치(Language Acquisition Device, LAD)에 대해 살펴보겠습니다.1. 노엄 촘스키와 행동주의 심리학의 한계1950년대 당시 심리학은 행동주의(Behaviorism)가 주류였으며, 특히 B.F. 스키너(B.F. Skinner)의 언.. 2024. 12. 25.
장 피아제(Jean Piaget)와 인지발달 이론: 어린이의 사고 세계를 탐구하다 장 피아제(Jean Piaget, 1896–1980)는 스위스 출신의 심리학자이자 인지발달 이론의 창시자로, 어린이의 인지 발달 과정을 체계적으로 연구한 선구자입니다. 그는 어린이의 사고방식이 성인과 근본적으로 다르며, 발달 단계를 거치며 점진적으로 복잡한 사고 능력을 획득한다고 주장했습니다.이번 글에서는 피아제의 인지발달 이론(Cognitive Development Theory), 주요 개념, 그리고 그가 비판받았던 “블랙박스 심리학”에 대해 살펴보겠습니다.1. 장 피아제와 인지발달 이론이란?인지발달 이론은 인간의 사고 능력, 문제 해결, 언어 습득 등 인지적 기능이 나이에 따라 어떻게 변화하는지를 설명하는 이론입니다.피아제는 어린이들이 능동적으로 환경과 상호작용하며 지식과 의미를 구성한다고 주장했습니.. 2024. 12. 24.
인지주의 심리학: 마음의 작동 방식을 탐구하다 인지주의 심리학: 마음의 작동 방식을 탐구하다인지주의 심리학(Cognitive Psychology)은 인간의 사고(thought), 기억(memory), 지각(perception), 언어(language), 문제 해결(problem-solving) 등 내적 정신 과정(internal mental processes)을 연구하는 심리학의 한 분야입니다. 1950년대와 1960년대에 시작된 인지 혁명(Cognitive Revolution)을 통해 본격적으로 발전하였으며, 오늘날 심리학에서 중요한 한 축을 담당하고 있습니다.1. 인지주의 심리학이란?인지주의 심리학은 인간의 행동을 단순히 자극과 반응의 관계로 설명하려던 행동주의 심리학(Behaviorism)에 반기를 들고 등장했습니다.인지주의 심리학은 인간의 행.. 2024. 12. 24.
프리츠 펄스(Fritz Perls)와 게슈탈트 심리학 프리츠 펄스(Fritz Perls)와 게슈탈트 심리학: 현재에 집중하는 직관적 성장프리츠 펄스(Fritz Perls, 1893–1970)는 게슈탈트 심리학(Gestalt Psychology)의 창시자로, 인간의 경험을 직관적이고 전체적으로 이해하는 심리학적 접근을 제시했습니다. 그는 심리 치료에서 현재의 순간(Here and Now)에 집중하는 것이 중요하다고 주장하며, 개인이 자신의 감정과 경험을 있는 그대로 인식할 때 진정한 성장과 변화를 이룰 수 있다고 믿었습니다.펄스의 게슈탈트 심리학은 단순한 치료법을 넘어, 자기 인식(Self-Awareness)과 자기 책임(Self-Responsibility)을 강조하며 개인의 통합적 성장을 돕는 강력한 도구로 자리 잡았습니다.1. 게슈탈트 심리학이란?게슈탈트.. 2024. 12. 23.

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